三星健康

三星健康APP的英文名称为Samsung Health，这是一款出色的运动和健康管理应用，旨在帮助健身爱好者实时记录和了解自己的身体状况及各种健康指标。无论是步行、跑步、远足还是骑自行车，用户都可以借助三星健康APP跟踪步数和活动，完成后还可根据身体信息制定个性化的健身方案。此外，三星健康为用户提供了一系列核心功能，可以记录和分析他们的日常活动与生活习惯，有效支撑健身目标并引导更健康的生活方式。

软件介绍

三星健康APP是一款功能齐全的健康管理平台。它通过追踪日常活动、提供健身方案、记录饮食和睡眠等方式，帮助用户科学地管理健康并培养良好的生活习惯。使用该应用十分方便，用户可以轻松监控自己的健康信息，并获得相应的健康提升计划，迈向更加健康的生活。

软件特点

1、实现健康状态和环境的记录，如心率、血压、血糖、压力、体重和血氧水平。

2、用户可以记录详细的饮食和水分摄入信息，辅助构建健康的生活方式。

3、为健身爱好者提供动态图表、建议提示和运动计划，帮助他们达成健身和营养目标。

软件亮点

1、从日常的每一步到用餐，都可使用"追踪工具"进行记录。

2、该功能可作为您的私人健康教练，设定目标并记录日常活动，助您实现新的健康里程碑。

3、利用"健身计划"挑战自我，无论你是初学者还是资深爱好者，都能通过此功能实现健身目标。

三星健康的睡眠指导

步骤01

启动手机上的睡眠指导功能，通过简易问卷进入指导计划。

佩戴Galaxy Watch进行一周的睡眠数据收集。

*需至少收集七天的睡眠数据，包括两个周末的夜晚数据。

**该功能仅支持Galaxy Watch4系列及更高版本产品。

步骤02

进行睡眠分析

完成问卷并收集一周的数据后，您将能分析睡眠类型，并开设为期4-5周的睡眠提升计划。

*需至少收集七天的睡眠数据，包括两个周末的夜晚数据。

**该功能仅支持Galaxy Watch4系列及更高版本产品。

步骤03

优化您的睡眠

您将获得睡眠任务提示，协助改善睡眠习惯。通过遵循指导步骤并阅读建议的技巧，您能更佳管理自己的睡眠。

*需至少收集七天的睡眠数据，包括两个周末的夜晚数据。

**该功能仅支持Galaxy Watch4系列及更高版本产品。

步骤04

达成您的睡眠目标

通过睡眠计划提升您的睡眠分数。

每周检查一次七天的睡眠分析结果。在睡眠指导周期结束后，您将能够看到睡眠的变化。

*需至少收集七天的睡眠数据，包括两个周末的夜晚数据。

**该功能仅支持Galaxy Watch4系列及更高版本产品。

软件的其他功能

1、三星健康开启美好的一天

用户可以在主界面查看多种健康记录，长按屏幕轻松添加和编辑需要管理的项目，如每日步数、活动时长和体重。

2、保持活跃，驱动动力

记录和管理多种运动活动，包括跑步、骑行、游泳等。现在，Samsung Galaxy Watch可以连接到支持力健、泰诺健和核心健康的健身设备，提高锻炼效果。

3、通过饮食管理您的健康

利用三星健康来养成良好的饮食习惯，记录每日三餐和零食的摄入。检查每天的营养平衡，确保您摄取足够的水分以维持健康。

如何在三星健康App设置跑步距离

首次使用时，点击开始-接受使用条款-下一步-输入个人信息。

填写基本信息（姓名、生日、性别、身高、体重等）后，点击下一步。

注意：若非首次使用，可能需选择备份并恢复已有的数据。

设置减重和热量目标（目标每日卡路里摄入和燃烧），然后选择下一步。

设置完成后，即可通过APP实时管理您的健康。

软件总结

三星健康APP使用户能够轻松记录和分析日常活动与锻炼习惯，从而帮助保持合理饮食并引导健康的生活方式。不论是步行、跑步、远足或骑自行车，内置的追踪工具只需简单操作即可记录各项锻炼活动。